图为学生家中阅读心理书籍。陈芳供图
活动伊始,实践团队成员和学生们展开积极交流,以便了解学生们的心理健康状况。在明确学生们存在的各类心理问题的表现与特点后,成员们采取精准有效的策略,经过细致的考察和评估,挑选出一系列适合存在心理困扰学生的书籍资源,例如,经典著作《自卑与超越》、广受赞誉的《被讨厌的勇气》以及备受推崇的《蛤蟆先生去看心理医生》等涵盖了心理学理论、心理咨询技巧、心理自我调节多个方面的心理健康类书籍。团队表示,希望能通过书籍的引导与启发,让大学生更好地了解和掌握自己的情绪,帮助大家合理调节心理状态,促进他们的心理健康发展。同学们纷纷表示,通过心理书籍的分享和交流,不仅增进了对心理健康重要性的认识,还进一步提升了自我关注和自我照顾的能力。
图为同学在家中阅读心理书籍。段胜美供图
在书籍分享的基础上,实践团队还积极鼓励学生们就书中的观点、案例等展开了讨论。大家纷纷就自己的情况分享看法和感受,讲述自己在面对心理问题时的经验和教训。有同学谈到,自己大学阶段出现了目标缺失、迷茫、学业困难、人际关系紧张等问题,进而感到内耗焦虑,通过阅读《蛤蟆先生去看心理医生》,他从书中了解到很多观点,例如“不是发自内心的东西,就不能带来真正的改变。”在重新审视了自我的人生经历和目标后,他重新找到了前进的动力。这种互动讨论不仅加深了学生们对心理健康问题的理解,还为他们提供了宝贵的心理支持。
通过本次线上实践活动,同学们不仅了解了更多的心理类书籍和心理学知识,还学会了如何运用这些知识来调节自身心理问题。大家纷纷表示,书中有许多观点令人印象深刻,如叔本华的“人性一个最特别的弱点就是在意别人如何看待自己。”马丁·塞利格曼的“乐观不是天生的,它是可以学习的。”等,这些观点让自己受益匪浅,对自己的心理健康起到了积极的改善作用。
心理健康是每个人都需要关注的重要问题。通过线上分享心理书籍的方式,同学们不仅能够促进彼此之间的交流和互动,还能够共同提高心理健康水平。未来,“遇见成长·心灵港湾队”实践团将会进一步延续此活动,并期待更多的学生能够加入到这样的活动中来,共同致力于维护并促进大众的心理健康,让每一位个体都能享有健康、稳定的心理状态。（陈芳）